adicción al tabacoHoy es un buen día para dejar de fumar

El tabaco es la primera causa evitable de mortalidad en el mundo. Lo mejor que puede hacer un fumador por su salud es dejar de fumar. Sin excepciones. Tanto si no lo has intentado nunca como si ya has tenido varias experiencias previas, ahora es un buen momento.

Las personas que intentan dejar de fumar acostumbran a hacerlo por su cuenta. Aunque alguien lo consigue, es habitual que la experiencia acabe en una recaída. Porque fumar es una adicción y salir de una adicción es siempre una tarea complicada.

Si te planteas dejarlo, aunque no figure entre tus planes inmediatos, la terapia cognitivo-conductual dispone de herramientas y estrategias para cada momento personal.

Si no estás decidido/a, podemos trabajar tu motivación.

Si estás seguro/a de que quieres abandonar el tabaco, pero no sabes cómo, diseñamos la estrategia juntos.

Si ya tienes en la cabeza la fecha para dejar el cigarrillo, anticiparemos los obstáculos y te aportaremos herramientas.

Y si lo has dejado pero tienes momentos muy difíciles, también sabemos cómo mantenerte en esta fantástica decisión a largo plazo.

“Si dices la verdad, no tendrás que acordarte de nada”.    Mark Twain